Psühholoog

Anna Moškina

Arst, pedagoog-psühholoog

Pakun psühholoogilist nõustamist ja abi peredele, noorukitele ja täiskasvanutele.

Psühholoogiline tugi on ruum, kus leida selgust rasketes tunnetes ja elumuutustes. Vastuvõtud on individuaalsed ja konfidentsiaalsed.

Praegu toimub vastuvõtt ainult vene keeles.

Millega aitame

Söömishäired (RPP)
Toetan ülesöömise, piiramise ning toidu ja keha ümber tekkinud ärevusega toimetulekul.
Psühholoog noorukile (alates 14. eluaastast)
Nõustan ka noorukeid alates 14. eluaastast, kes vajavad tuge sisemise ebamugavustunde, suhete või kooliga seotud raskuste tõttu.
Pidev ärevus ja paanikahood
Töötame koos, kui ärevus, muretsemine või paanikahood segavad igapäevaelu, und või tööd — otsime võtteid, mis toovad rahu tagasi.
Madal enesehinnang ja sisemine kriitik
Töötame enesehinnangu, ärevuse, pidevate enesekahtluste ja liigse enesekriitikaga, mis takistavad elust rõõmu tunda.
Lahkumineku, lahutuse või kaotuse läbielamine
Toetame rasketel üleminekuaegadel — lahkuminekul, lahutusel, lähedase kaotusel —, et taastada sisemist tasakaalu ning leida uuesti mõtet ja tuge.
Suhteprobleemid partneri, pere või lastega
Vaatame koos läbi korduvad pinged suhetes partneri, laste, vanemate või lähedastega — ja otsime, kuidas edasi liikuda.
Stress, läbipõlemine ja kohanemisraskused
Toetame stressi, läbipõlemise ning suurte elumuutustega toimetulekul — kolimine, uus töökoht, lapse sünd.

Psühhodünaamiline lähenemine
Avab, mis on tunnete ja käitumise taga, ning miks samad mustrid korduvad.
KKT, CFT, DBT, ACT teraapia võtted
Praktilised meetodid mõtete, tunnete ja käitumise juhtimiseks igapäevaelus.
Psühhoterapeutiline kinesioloogia
Kehalised praktikad pingete vabastamiseks ja tunnetega parema ühenduse loomiseks.
Traumateraapia (EMDR)
Meetod raskete kogemuste läbitöötamiseks ja nende mõju vähendamiseks tänasele elule.